Harus tahu!!! 5 Manfaat Kacang Tanah untuk Kesehatan

Harus tahu!!! 5 Manfaat Kacang Tanah untuk Kesehatan

Sudahkah Anda mengetahui manfaat kacang tanah untuk kesehatan tubuh yang sangat banyak? Hal tersebut tentunya dikarenakan kacang tanah ini memang memiliki kandungan vitamin lengkap dari vitamin A, B, B12, C, D, E, dan vitamin K yang sangat bagus untuk menutrisi kesehatan tubuh tentunya sehingga kacang tanah memang sangat bagus dikonsumsi sebagai makanan cemilan.

Tidak hanya memiliki kandungan lengkap dari vitaminnya, tetapi ketahui pula bahwa kacang tanah juga dilengkapi dengan nutrisi lengkap dari kalsium dan zat besinya yang sangat tinggi sehingga dapat membuat kesehatan tulang Anda menjadi lebih kuat. Dengan begitu tentunya akan membuat Anda lebih kuat dalam menjalankan aktivitas dalam kehidupan sehari-hari.

Nah, tentunya kacang tanah juga bisa diolah menjadi berbagai olahan makanan seperti bisa hanya direbus ataupun bisa juga digoreng ataupundiolah menjadi masakan tradisional seperti bumbu soto, pecel, dan masakan lainnya yang membuat cita rasa dari makanan tersebut menjadi lebih lezat tentunya.

Manfaat Kacang Tanah untuk Kesehatan

Apabila Anda belum mengetahui manfaat kacang tanah yang sangat bagus untuk kesehatan tubuh maka simak informasi yang terdapat dalam uraian list di bawah ini.

  1. Menutrisi Kesehatan Kulit
    Perlu diketahui bahwa kacang tanah memiliki kandungan vitamin E yang sangat bagus untuk kulit yang sangat mampu mencegah kulit terkena paparan sinar matahari. Selain itu, kacang tanah juga dilengkapi dengan vitamin C yang juga memiliki peran untuk menghasilkan kolagen sehingga kulit selalu tampak lebih segar.
    Selain itu, kacang tanah juga dilengkapi dengan omega 3 yang sangat mampu membuat kulit memiliki kelembaban yang normal sehingga kesehatannya memang menjaid lebih terjaga tanpa menghasilkan minyak berlebih dalam kulit terutama kulit wajah.
  2. Mengoptimalkan Kerja Jantung
    Berikutnya kacang tanah juga mengandung lemak jenis monounsaturated dan polyunsaturated sehingga sangat mampu mengoptimalkan jumlah lemak yang berlebih disekitar jantung. Selain itu, juga mampuĀ  menurunkan kadar kolesterol yang memang cukup membahayakan kerja jantung.
    Dengan demikian bagi Anda yang sudah memiliki kadar kolesterol cukup tinggi maka sebaiknya konsumsilah kacang tanah agar jantung Anda dapat bekerja mejadi lebih optimal tentunya.
  3. Memperbaiki Sel-Sel yang Rusak
    Ketahui pula bahwa manfaat kacang tanah juga mampu memperbaiki sel-sel yang rusak akibat adanya radikal bebas. Nah, hal tersebut tentunya dikarenakan kacang tanah memang memiliki kandungan protein yang sangat tinggi sehingga sangat berperan penting dalam mengatasi radikal bebas dalam tubuh yang bisa menimbulkan penyakit berbahaya.
    Dengan demikian maka sebaiknya Anda memang memenuhi kebutuhan protein dalam tubuh dengan mengkonsumsi kacang tanah yang diolah direbus ataupun digoreng.

  1. Mencegah Kanker Usus
    Kacang tanah juga memiliki kandungan Poly-phenolic atau antioksidan yang dapat bekerja menurunkan produksi zat Karsinogenik Nitrous-Amines yang ternyata perannya memang sangatlah penting dalam mencegah kanker usus.
    Dengan begitu maka Anda yang sering mengalami nyeri dibagian perut akibat radang usus bisa mengatasinya dengan mengkonsusmi kacang tanah dari segala olahan, bisa direbus ataupun digoreng.
  2. Mencegah Batu Empedu
    Batu Empedu tentunya menjadi salah satu penyakit berbahaya dalam tubuh yang dapat membuat organ dalam tubuh tidak dapat bekerja semestinya. Nah, hal tersebut dikarenakan kacang tanah memiliki kandungan lemak jenis monounsaturated dan polyunsaturated yang sangat mampu menurunkan kadar kolesterol dalam darah.
    Apabila kadar kolesterol menurun tentunya akan semakin membuat kerja organ tubuh menjadi lebih maksimal sehingga tubuh akan terhindar dari berbagai penyakit berbahaya.

Dilihat 103 kali

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *